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陽虛體質者的體內環境如同「冰箱」一般，中醫師楊素卿指出，體內熱能不足的人，通常怕冷，如果體質偏虛冷又胖，一般屬虛胖，平時可用數片黃耆泡茶；如屬瘦而虛，則建議使用人參片泡茶。

楊素卿醫師指出，陽虛者睡眠淺，容易醒，建議喝些黃耆茶、人參茶，改善循環，自然睡得更好。陽虛者喝人參茶，可準備紅參10克，生薑片，龍眼肉10克煮成茶飲後飲用。

如果屬氣虛、中氣下陷典型表現就是無精打采，面色蒼白、有氣無力，舌質淡、瘦弱或虛胖，肌肉鬆軟無力；患者再配合醫師脈診，多可確認病況。這類患者還常見的兼症包含內臟脫垂、皮膚鬆弛、慢性腹瀉、消化不良、脹氣，食慾不振等。

傳統醫學所談的陽氣，一部分指人體生理功能及能量，中醫師指出，氣虛的人最容易手腳冰冷、虛腫、虛胖，還可能小腹突出，這類體質者比較需要補氣補陽。

衰老或長期運動不足、疲倦過度、緊張的人都是可能出現氣虛、陽虛問題的高危險群，人體的陽氣虛弱，體內生理功能無法發揮，就會產生寒象。

陽虛體質者不妨適度泡腳。楊素卿表示，可準備薑粉2茶匙、桂枝20克，置入溫度適中的水中，可使泡腳感覺更溫暖。

虛寒者將腳浸泡在溫熱的水中，直接刺激經絡穴位，改善氣血循環，搭配薑粉、桂枝，溫暖效果更佳。醫師多建議，浸泡時間約15分鐘即可，最多不宜逾半小時，溫度要適中，不能太燙，大約在40~42度間。泡完用乾淨溫水浸泡沖淨，擦乾即可。一旦足部皮膚有明顯傷口、潰爛，必須先治療痊癒後再考慮浸泡。

泡腳的水位高度最好超過腳踝一些，泡腳相對比泡澡安全，全身浸泡雖可祛寒，但不是人人都合適，像高血壓、心臟病、孕婦或糖尿病病患，浸泡全身或半身都要小心，不妨改以泡腳活絡氣血，同樣具有溫暖的益處。

神經病變的患者容易因感覺較遲鈍而不慎泡得過久，增加皮表受傷風險，所以一般不建議有神經病變的糖尿病患泡過久，水溫除了以溫度計測量，最好有人幫忙測試，每泡15分鐘，就要休息，避免泡過久，造成皮膚損傷不適。